Physiotherapie nach Knie-OP in Hennef — Reha mit Plan

Warum die Reha wichtiger ist als die OP

Chirurgen sagen es selbst: Die Operation ist die halbe Miete. Die andere Hälfte ist die Rehabilitation. Eine gute Knie-OP mit schlechter Nachbehandlung liefert schlechtere Ergebnisse als eine durchschnittliche OP mit exzellenter Physio.

Das Problem: Viele Patienten warten nach der OP wochenlang auf einen Physiotherapie-Termin. Die kritische frühe Phase — in der Schwellung abgebaut, Beweglichkeit erhalten und Muskulatur aktiviert werden muss — verstreicht ungenutzt.

Wann sollte die Physiotherapie nach einer Knie-OP beginnen?

So früh wie möglich — idealerweise in der ersten Woche nach der OP. Im Gesundheitsschloss bieten wir Soforttermine für postoperative Patienten. Keine Wartezeit von 2–4 Wochen.

Unser Reha-Programm nach Knie-OP

Phase 1: Schutzphase (Woche 1–2)

• Schwellung reduzieren (Hochlagerung, Kryotherapie, Lymphdrainage)
• Beweglichkeit erhalten: Sanftes Beugen/Strecken im schmerzfreien Bereich
• Quadrizeps-Aktivierung: Isometrische Anspannung — der Muskel „vergisst" schnell
• Gangschulung mit Gehstützen

Phase 2: Mobilisation (Woche 3–6)

• Schrittweise Steigerung der Kniebeugung (Ziel: 90° bis Woche 4, 120° bis Woche 6)
• Narbenbehandlung (Mobilisation, um Verklebungen zu verhindern)
• Aufbau der Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps + Hamstrings)
• Propriozeptives Training (Gleichgewicht, Koordination)
• Fahrradergometer mit niedrigem Widerstand

Phase 3: Kräftigung (Woche 6–12)

• Progressives Krafttraining (Beinpresse, Ausfallschritte, Squats)
• Steigerung der Alltagsbelastbarkeit (Treppen, längeres Gehen, Stehen)
• Sportspezifisches Training (falls relevant)
• Laufbandtraining mit Ganganalyse

Phase 4: Return to Activity (ab Woche 12)

• Sportfreigabe nach definierten Kriterien (Krafttest, Funktionstest)
• Individuelle Trainingsplanung für den Wiedereinstieg
• Präventionsstrategie für die Zukunft

Welche Knie-OPs behandeln wir?

• Kreuzband-OP (ACL-Rekonstruktion) — Rehaprogramm über 6–9 Monate, sportspezifische Wiedereingliederung
• Meniskus-OP (Teilresektion oder Naht) — Schnellere Reha (6–12 Wochen), aber präzise Dosierung wichtig
• Knie-TEP (Knie-Totalendoprothese) — Reha über 3–6 Monate, Fokus auf Beweglichkeit und Alltagsfunktion
• Knorpeltherapie (Mikrofrakturierung, MACT) — Lange Entlastungsphase, langsamer Belastungsaufbau
• Umstellungsosteotomie — Individuelle Reha je nach Achsenkorrektur

Warum das Gesundheitsschloss für Knie-Reha?

Unsere 60-Minuten-Termine geben Raum für alles, was nach einer OP wichtig ist: Wundkontrolle, Schwellungsmanagement, manuelle Mobilisation UND aktives Training — in einem Termin. In 20-Minuten-Slots ist das schlicht nicht machbar.

Zusätzlich: Die Kältekammer (-85 °C) auf dem Campus unterstützt die Regeneration nach dem Training — Schwellung geht schneller zurück, Schmerzen werden gelindert.

Termin buchen

Lukas Hoffmann (Leiter Physiotherapie) hat Erfahrung mit Leistungs- und Breitensportlern nach Knie-OPs. Er erstellt einen strukturierten Rehaplan mit klaren Meilensteinen.

Gesundheitsschloss Hennef — 02242 873 5227 oder online. Soforttermine nach OP verfügbar. Kein Rezept nötig.