Regenerationsanalyse
Klarheit.
Drei Systeme einordnen, Prioritäten setzen, Plan mitnehmen.
90 Min. · EinstiegWir machen Gesundheiteinfach.
Von Komplexität zu Klarheit. Auf Basis deiner individuellen Biologie. Mit Begleitung durch ärztlich ausgebildete Mentoren.
Ist das was für mich?
7 Fragen, 2 Minuten
Insgesamt 4,9 bei 100+ Google-Bewertungen
Erstklassige Begleitung. Vernetztes Denken weit über den Tellerrand hinaus.
Nadja R.
So arbeiten wir.
Kein Schema F. Wir hören deine Geschichte, lesen deine Biologie, verstehen dein Muster und bauen daraus einen Plan, der in deinen Alltag passt.
Ernährung
Was dein Körper jetzt braucht. Nicht was gerade im Trend liegt.
Mikronährstoffe
Gezielt dosiert nach deinen Werten. Kein Gießkannenprinzip.
Atmung & Nervensystem
Dein Nervensystem entscheidet, ob Regeneration stattfindet. Wir trainieren es.
Gewohnheiten
Der beste Plan bringt nichts, wenn er nicht in deinen Alltag passt. Wir sorgen dafür.
Was du bekommst.
Analyse. Gesundheitsplan. Persönliches Mentoring. 24/7 Begleitung. Lerncampus.
500+zufriedene Kunden
Dein Bild
Dein Nervensystem ist aktuell dein größter Hebel.
Deine 3 Systeme
Stoffwechsel
reguliert
Nervensystem
aktiviert
Immunsystem
reguliert
Dein Ernährungsplan
07:00
Power-Frühstück
Hafer, Beeren, Nüsse, Samen
12:30
Balance-Mittagessen
Quinoa, Lachs, Gemüse, Avocado
18:00
Leichtes Abendessen
Süßkartoffel, Hähnchen, Brokkoli
Beispiel: Deine Messungen vor Ort
HRV (RMSSD)42 ms
Ruhepuls58 /min
Atemfrequenz12 /min
Körperfettanteil21 %
Beispielhafte Darstellung. Medizinische Fragen klärst du ärztlich. Keine Blutentnahmen vor Ort.
- Zugriff nur du und dein zugewiesener Mentor
- Übertragung und Speicherung verschlüsselt
- Gehostet in der EU. ISO 27001 und SOC 2 zertifizierte Infrastruktur.
Dein Ergebnis
Dein Plan. Klarheit ab der ersten Stunde.
Wir tragen dein aktuelles Erleben und deine Messungen vor Ort zu einer Strategie für deinen Alltag zusammen.
Termine frei wählen
Dein Termin. Dein Mentor. Live.
Wähle deinen Termin online, wann es dir passt. Dein Mentor ist im Online-Termin oder vor Ort für dich da.
Online-Termin
Zwischen den Terminen
Dein Mentor.
Jederzeit.
Per Chat erreichst du dein Team, wann immer du eine Frage hast.
Dein eigener Zugang
Dein persönliches Fortschrittsportal.
Mit deinem Login begleitet dich der MOJO Campus zwischen den Terminen: Kurse, Energietagebuch, deine Werte im Blick, Community und direkter Draht zu deinem Mentor.
Mein Campus
LEBENSENERGIEKurs
Modul 3: Schlaf & Regeneration
0%
Energietagebuch
7Tage Streak
MoDiMiDoFrSaSo
Meine Werte
Stoffwechsel
Nervensystem
Immunsystem
Community
12 neue Beiträge
Viele Zielstellungen: Wir sind für dich da.
Unsere Arbeit ist fokussiert auf die Optimierung der menschlichen Biologie und kann daher in vielen Lebenslagen hilfreich sein. Mentoring für deinen Alltag. Medizinische Fragen bleiben bei deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Erkennen. Verstehen. Verändern.
Energie & ErschöpfungStändig müde, obwohl du eigentlich genug schläfst
Stress & NervensystemInnere Unruhe, Daueranspannung, kein echtes Abschalten
Entzündung & ImmunsystemChronische Schmerzen, Darmbeschwerden, stille Entzündung
FrauengesundheitZyklus, Hormonbalance, Fruchtbarkeit und jede Lebensphase
MännergesundheitAntrieb, Belastbarkeit, Hormonbalance und Fruchtbarkeit
LongevityNicht nur älter werden, sondern lange lebendig bleiben
Sport & LeistungMehr Leistung, bessere Regeneration, weniger Verletzungen
Gewicht & StoffwechselWenn der Körper nicht so reagiert, wie du es erwartest
Im Standardlabor unauffälligDer Arzt sagt: alles normal. Du weißt: irgendetwas stimmt nicht.
Unsere Partner
Dein Mentoring-Team
Deine Mentoren. Persönlich. Kompetent.
Dein Mentor übernimmt die Führung: plant, begleitet, bleibt dran. Ausgebildet nach dem CHRONISCH GESUND Modell. Selbstverantwortlich an deiner Seite, immer erreichbar.
Joshua SaurenLeiter Mentoring
Klarheit und Struktur, die bleiben, ab der ersten Minute.
BegleitungspläneErnährung & AlltagLangfristige Umsetzung
Dorin WaldeMentorin
Energie selbstwirksam kultivieren.
Nervensystem regulierenFrauengesundheitNährstoffreiche Nahrung im Alltag
Johannes ScheidgenMentor
Lernen, darüber hinaus zu gehen
ErnährungsberatungPraxisnahMännergesundheit
Marc PaffrathMentor
Fragt nach, hört zu, bleibt dran.
Artgerechte NahrungTransformative AtmungSelbstwirksamkeit
„Es gibt immer einen nächsten Schritt. Mit Sachverstand, Empathie und Vernunft finden wir immer einen sinnvollen Weg."
Ärztlich entwickelt. Nach dem CHRONISCH GESUND Modell.
Das Modell kommt von einem Arzt. Dein Mentor führt.
Dr. Gerrit Keferstein
Dr. Gerrit Keferstein hat das CHRONISCH GESUND Modell aus der Praxis, Wissenschaft und Profisport entwickelt. Analyse, Protokoll und Mentoring stehen auf diesem System. In deiner Begleitung führt dein Mentor.
10+ Jahre Profisport7+ Jahre Medizin2.500+ Menschen in der Klinik
Mehr erfahren Praxiszirkel, anonym und lehrend
Mentoren schärfen den Blick an anonymen Mustern. Lehre, keine Anordnung. Dein Plan bleibt bei deinem Mentor.
Fachärzte im Praxiszirkel
Fachärzte und Forscher teilen Wissen. Dein Mentor hört zu, denkt selbst und setzt um, was zu deinem Alltag passt.
Ausbildung nach dem CG Modell
Jeder Mentor durchläuft die Grundausbildung nach dem CHRONISCH GESUND Modell, bevor er dich begleitet.
Dein Einstieg
Strukturiert. Persönlich.
In deinem Tempo.
Dein Weg beginnt mit der Regenerationsanalyse. Wir finden gemeinsam deinen Einstieg.
Phase 1 · Dein Start
Regenerationsanalyse
90 Minuten. Drei Systeme. Ein konkreter Plan, du gehst mit sofortiger Klarheit und deinen ersten Werkzeugen nach Hause. Von hier aus entscheidest du gemeinsam mit deinem Mentor, welcher Weg dich am weitesten bringt.
- Persönliche Einordnung über Nerv-, Immun- & Stoffwechselsystem
- Konkreter Plan für deine nächsten Schritte im Alltag
- Ein fester Mentor als Ansprechpartner
- Optional: tiefere und regelmäßige Mentoringprozesse
Stimmen unserer Kunden
Echte Menschen.
Echte Veränderung.
Nicht irgendwann.
Jetzt.
So funktioniert es
Die Methode
Mentoring ist die Brücke zwischen Arzt und Alltag.
Du hast mehr Einfluss auf deine Vitalität, als du vielleicht glaubst. Wir zeigen dir, wo du anfängst und nehmen dich auf deinem Weg an die Hand.
Die biologische Perspektive
Drei Systeme.
Ein Mensch.
Symptome sind keine Störung, sondern Kommunikation. Dein Körper verteilt Energie nach biologischer Logik: über Nervensystem, Immunsystem und Stoffwechsel. Wir lesen diese Signale und helfen dir, sie zu verstehen.
Was wird analysiert?
Wie dein Körper Energie verteilt: Regulation deines Nervensystems, Aktivität deines Immunsystems, Kapazität deines Stoffwechsels. Das Ergebnis ist ein biologisches Gesamtbild, nicht einzelne Werte.
Keine Blutentnahmen vor Ort. Nur mit Partnerärzten und Partnerlaboren.
Nervensystem
- Regulation: Wie dein Körper zwischen Anspannung und Erholung wechselt
- Signale: Schlafstörungen, Erschöpfung, Reizbarkeit als Hinweise
- Balance: Sympathikus und Parasympathikus im Gleichgewicht
Immunsystem
- Entzündung: Stille Prozesse, die Energie binden
- Reaktivität: Histamin, Darm-Immun-Achse, Toleranz
- Kommunikation: Wie dein Immunsystem mit den anderen Systemen spricht
Energiestoffwechsel
- Energieverteilung: Wie dein Körper Ressourcen priorisiert
- Kapazität: Mitochondrien, Mikronährstoffe, Blutzucker
- Muster: Warum manche Tage gut sind und andere nicht
Die Regenerationsanalyse dient der Orientierung und Alltagsplanung. Kein Ersatz für ärztliche Behandlung.
Was danach passiert
Fünf Phasen zu deinem MOJO.
Alles beginnt mit der Regenerationsanalyse, von dort entscheidest du, wie weit du gehen möchtest.
- Phase 11
- Phase 22
Mentoring 1:1
Umsetzen.
Wochen statt Minuten, dein Mentor bleibt dran, wenn es schwierig wird.
6 Sessions - Phase 33
Alltag leben
Verankern.
Routinen, Ernährung, Schlaf, Bewegung, konkret und in deinem Tempo.
Dein Tempo - Phase 44
Verlaufsanalyse
Nachjustieren.
Was wirkt? Was braucht Feinschliff? Gemeinsam den Kurs korrigieren.
Check-in - Phase 55
Vertiefung
Wachsen.
Tag 1, Praxisworkshops oder Kurprogramm, am selben Ort, wenn du willst.
Optional
Transparent
Was es kostet.
Gesundheitsmentoring beginnt ab 250 € monatlich. Selbstzahler-Angebot, keine versteckten Pakete. Die Analyse wird beim Halbjahres- oder Jahrespaket angerechnet (bei Einmalzahlung).
Nur die Analyse
490 €
einmalig, inkl. MwSt.
- 90 Minuten, drei Systeme, ein Plan
- Klarheit, was bei dir los ist
- Beim Halbjahres- oder Jahrespaket angerechnet
490 € Einstieg. Wird beim Halbjahres- oder Jahrespaket angerechnet (bei Einmalzahlung).
Nur die Analyse wählenHalbjahr
290 €/Mo
6 Monate · inkl. MwSt.
oder 1.590 € einmalig
- Analyse + 6 Sessions mit deinem Mentor
- Chat-Begleitung, Antwort werktags in 48 Stunden
- LEBENSENERGIE Kurs im Campus
Ganzes Jahr
250 €/Mo
12 Monate · inkl. MwSt.
oder 2.790 € einmalig
- Zwei Analysen: Start + Fortschritt
- 12 Sessions, immer derselbe Mentor
- 12 Monate Chat, Kurse, Werte-Tracking
Gesundheit erkennen, verstehen, und erleben
- 1In der Regenerationsanalyse finden wir deinen individuellen Startpunkt.
- 2Dein Mentor erklärt dir, was in deinem Körper passiert, verständlich, Schritt für Schritt, damit du im Alltag souverän entscheiden kannst.
- 3Durch direkte körperliche Erlebnisse erfährst du eine neue Vitalität, anstatt nur die nächste To-Do-Liste zu erhalten.
Häufige Fragen
Was du wissen solltest
Was passiert in der Regenerationsanalyse?
In 90 Minuten ordnen wir gemeinsam ein, wie Nervensystem, Immunsystem und Energiestoffwechsel bei dir zusammenspielen. Du gehst mit Klarheit, Prioritäten und einem konkreten Plan für deinen Alltag nach Hause. Keine Blutentnahmen vor Ort, Labor nur über Partnerärzte und Partnerlabore.
Was, wenn ich oft wenig Energie habe?
Viele kommen genau deshalb. Mentoring begleitet dich bei Schlaf, Essen, Stress und Alltag. Wenn dahinter eine medizinische Ursache steckt, gehört die Abklärung zu deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Ist das Ernährungsberatung oder Gesundheitscoaching?
Beides und mehr. Ernährung ist ein Baustein. Dazu kommen Schlaf, Stress/Nervensystem und Energiestoffwechsel. Wir nennen den Gesamtprozess Gesundheitsmentoring, weil es um Umsetzung über Wochen geht, nicht um einen einmaligen Plan.
Worin sind Mentoren geschult?
Unsere Mentoren absolvieren mindestens zwei Jahre strukturierte Ausbildung nach dem CHRONISCH GESUND Modell. Fokus: Energie, Ernährung, Schlaf und Alltag, nicht Abkurz-Coaching. Sie begleiten dich Schritt für Schritt in deinem Alltag. Medizinische Fragen bleiben bei deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Ersetzt Mentoring meinen Arzt?
Nein. Mentoring ist die Brücke zwischen Arzt und Alltag. Wir begleiten dich bei Ernährung, Schlaf, Stress und Bewegung, alles, was in deinen 23 Stunden des Tages passiert. Medizinische Fragen bleiben bei deiner Ärztin oder deinem Arzt. Dr. Keferstein hat das Modell entwickelt. Er sieht deinen Fall nicht und gibt deinem Mentor keine Anordnung.
Sieht der Arzt meinen Fall?
Nein. Im Praxiszirkel werden Muster anonym und didaktisch besprochen, ohne Vorgabe für deinen Weg. Dein Mentor handelt selbstverantwortlich.
Brauche ich eine Überweisung?
Nein. Gesundheitscoaching und Mentoring am Gesundheitsschloss sind Selbstzahler-Angebote. Du buchst direkt, online oder telefonisch unter 02242 873 5227.
Was kostet das?
Gesundheitsmentoring beginnt ab 250 € monatlich. Die Regenerationsanalyse kostet 490 € einmalig, das Halbjahr 1.590 € (oder 290 €/Monat), das Jahr 2.790 € (oder 250 €/Monat). Alle Preise inkl. MwSt., keine versteckten Pakete. Du entscheidest, wie weit du gehen möchtest.
Geht das auch online?
Die Regenerationsanalyse findet vor Ort in unserem Gesundheitsschloss in Hennef statt, das Erlebnis vor Ort ist Teil des Prozesses. Die Mentoring-Sessions danach können je nach Bedarf auch per Video stattfinden.
Lohnt sich die Anfahrt aus Bonn, Siegburg oder Sankt Augustin?
Viele unserer Klienten kommen aus Bonn (ca. 15 Min.), Siegburg (ca. 12 Min.) und dem gesamten Rhein-Sieg-Kreis. Die Regenerationsanalyse findet vor Ort statt, die Mentoring-Sessions danach können per Video laufen. Kostenlose Parkplätze direkt am Gelände.
Für wen ist Gesundheitsmentoring nicht geeignet?
Bei akuten Notfällen oder medizinischen Fragen: bitte zuerst zu deiner Ärztin oder deinem Arzt. Mentoring ist für Menschen, die auf der Suche nach mehr Vitalität, Gesundheit und Klarheit sind.